Teenager

Zutaten: 1 reife Banane 1 Tasse Pfannkuchenmischung 1 Ei 1/2 Tasse Milch Zubereitung: Die Banane zerdrücken, mit den anderen Zutaten vermengen und in einer Pfanne …

Zutaten: 1 Apfel, in Scheiben geschnitten 2 Esslöffel Erdnussbutter Zubereitung: Den Apfel in Scheiben schneiden und in Erdnussbutter dippen – ein sättigender und schneller Snack. …

Zutaten: 1 Reiskuchen 1/2 Avocado 1 kleine Tomate Salz und Pfeffer Zubereitung: Die Avocado zerdrücken und auf dem Reiskuchen verteilen, dann mit Tomatenscheiben belegen. Warum …

Zutaten: 1 Pfund Rindfleischstreifen 1 Tasse gemischtes Gemüse (Brokkoli, Paprika, Karotten) 2 Esslöffel Sojasauce 1 Esslöffel Olivenöl Zubereitung: Rindfleisch und Gemüse in Olivenöl und Sojasauce …

Zutaten: 1 Pfund Hähnchenbrust, zerkleinert 1 Packung Taco-Gewürzmischung Weiche Tortillas Belag (Salat, Käse, Salsa, saure Sahne) Zubereitung: Hähnchen mit Taco-Gewürz anbraten, zerkleinern und in Tortillas …

Zutaten: 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren 1 Messlöffel Proteinpulver 1/2 Banane 1 Tasse Mandelmilch Zubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer glatt pürieren. Warum es großartig …

Zutaten: 1 Tasse gekochtes Hähnchen, gewürfelt 1/4 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt Salat und Tomate 1 Vollkorn-Tortilla Zubereitung: Mischen Sie das Hähnchen mit Mayonnaise oder …